朝：なし 昼：グリルチキン・カボチャやら野菜の煮物・わかめときゅうりの酢のもの 間食：たんぽぽみるくコーヒー 夜：サバの塩焼き・カボチャやら野菜の煮物・わかめときゅうりの酢のもの 間食：牛角パフェ・わたぼくみるくコーヒー 増減：トータル−2.2キロ…