スポーツ施設に行ってきました。 インストラクターの人*1に、まずはトレーニング前にストレッチをした方がいいと薦められ、早速チャレンジしてみるも、これまでスポーツ的なこととご縁のない人生を歩んできてしまった私には、ストレッチのやり方がよくわから…
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