朝：グレープフルーツ1/2個・水 昼：フルーツヨーグルト 夜：蒸しなす・鶏つくねの蒸し団子と蒸し大根・わかめときゅうりの酢のもの・しじみ汁・トマトとオクラのモロッコ風サラダ 増減：＋0.4キロ うわーーーーーん・゜・(ノД`)・゜・ 昨日より増えちゃった…