朝：アップルシナモンデニッシュ・水 昼：海藻サラダ・発芽玄米入りわかめおにぎり・貧乏パン 間食：紅茶（ノンシュガー） 夜：豚肉塩ダレ焼き（油未使用）・水菜サラダ・ところてん 間食：エンゼルパイ 増減：+1.0キロ ギャース！1キロかよ！あっチュー間に…