お弁当箱が開かないときは、お湯で底を暖めるとよい。 今日、お弁当箱が開かなくてめちゃ焦った。周りに聞いてまわっちゃった。暖めると空気が膨張するからフタが持ち上がって（？）開くはずといわれ、皆で給湯所でお湯かけたら開いた。 ついでに言うと、フ…

朝：グレープフルーツ1/2個・水 昼：根菜ラタトゥイユ・水菜サラダ・グリルチキン3切れ・ゆで卵・温野菜 間食：たんぽぽみるくコーヒー・抹茶ゆべし・ブルーベリーヨーグルト 夜：グリルチキン・温野菜・かぶの味噌汁 増減：トータル−3.8キロ ○