- 朝：グレープフルーツ1/2個・スキムミルクヨーグルト少々・水
- 昼：根菜ラタトゥイユ・温野菜・春菊の韓国風サラダ・豚肉と白菜の重ね蒸し・蒸しなす
- 間食：バナナ
- 夜：春菊の韓国風サラダ・豚肉と白菜の重ね蒸し・蒸しなす・焼きさんま・しいたけの醤油煮・トマトの煮びたし
- 増減：−0.6キロ
トータル2キロ減！ヽ(゜∀゜)ノしかし、相変わらず体脂肪率が減らない…。まあ、うちの体重計、体脂肪率とか適当っぽからなあ…。何度か乗りなおすと変わったりするし。
しかし、この調子でヒョイヒョイっと5キロぐらいいきたいものだわ。最終的には15キロは痩せたい。だって、一番痩せてたときがそんぐらいだったから…( ´_ゝ｀)
つーか、そのときでさえどちらかというとふくよかさんだったのだから！その当時ですら、10キロ痩せたい…とか思っていたのだから！
でもあまり無理するとアレなので、とりあえず10キロ減目指すよ。達成して調子よければさらに記録を伸ばしてゆくよ！あんまり無理すると小皺がね……。
