9月 七日目

• 朝：グレープフルーツ1/2個・水
• 昼：スイートポテトパイ・栗ご飯おにぎり・チキン竜田サンド
• 夜：豚肉ともやしの塩ダレ炒め・温野菜・栗ご飯少々
• 増減：トータル−3.2キロ（昨日から+0.2）

昨日はあまりにも眠くて、今日のダイエットメニュー作るのさぼってもうた…。明日からまたがんばります、ヘイ。