2006-10-22 ■ ダイエット 食前に1コ(一日3コてことだね)、青いみかんを、すじ・袋ごと食べるとよい。朝ゴハンを抜く人は、朝ゴハン代わりに青いみかんを1コ食べるとよい。 食前に1/2コ、青リンゴを、皮ごと食べるとよい。