■KIRKMAN Melatonin Dietary Supplement 3mg(Chewable)100Tablet KIRKMANチュアブル3mg100タブレット入り ■タブレットは面積はわりと広めの円形。でも薄くて平べったい。 ■味は甘くて癖がないので飲みやすい。薬っぽさがなく、駄菓子みたい。口どけが良好な…

朝：グレープフルーツ1/2個・水 昼：フルーツヨーグルト 間食：ザッハトルテ1/2個・缶コーヒー 夜：ビーフ＆豆のトマトシチュー・コンソメスープ（ポトフ？）・チョレギサラダ・白米1/2杯 増減：トータル−4.0キロ ○ かろうじて減ったけど、週末二日間、イマ…