2005-09-29 9月 三日目 ダイエット 朝:グレープフルーツ約1/2個・水 昼:ゆでたまご2個・温野菜・海藻サラダ・萩の月 夜:焼き秋刀魚・温野菜・冷や奴・蛤とあさりの味噌汁 間食:クッキー 増減:トータル−3.2キロ(昨日から-0.6)