11月（四ヶ月目） 一日目

さあさあ、今月もやって参りましたよ、ダイエット週間。
忘れちゃいませんよ。タイミングを見計らっていただけです。
て、今週末連日会合があるんだが…まあしょうがなしだね。
ダイエット期間延ばせばよかよか。

• 朝：グレープフルーツ1/2個・水
• 昼：豚肉ともやしと長ネギの塩ダレ炒め・サラダ・しいたけの醤油煮
• 間食：ウェハース一枚
• 夜：焼きさんま・しいたけの醤油煮・ツナとほうれん草の和え物
• 間食：チーズ
• 増減：トータル−2.2キロ

昨日より-0.4キロ！ここ4日ぐらいずっと同じ体重だったので、少しでも減ってるのが手ごたえあってうれしいね！！あー料理めんどくさい！！！でもがんばる！！！めんどくさい！！！！がんばる！！！！！めんどｋ！！！！！！がｎ！！！！！！！！（＠〜＠）