11月（四ヶ月目） 五日目

• 朝：グレープフルーツ1/2個・水
• 昼：レンジポーク・水菜とじゃこのサラダ・温野菜・かぶのおしんこ
• 間食：フィナンシェ・たんぽぽみるくコーヒー
• 夜：サイコロステーキと野菜の炒め物・温野菜・蛤の味噌汁
• 間食：たんぽぽみるくコーヒー・クッキードーナツ
• 増減：トータル−2.6キロ

そりゃ増えるわなあ……orz明日明後日とまた外食続きだよう(つД`)わたしってダメなヤツ……。