12月（五ヶ月目） 四日目

• 朝：グレープフルーツ1/2個・水
• 昼：ゆでたまご2個・水菜とじゃこのサラダ・根菜ラタトゥイユ
• 間食：たんぽぽみるくコーヒー・コーヒー（人工甘味料入り）
• 夜：焼きさんま・わかめと玉ねぎの味噌汁・エシャレット・根菜ラタトゥイユ
• 間食：わたしとぼくのミルクコーヒー
• 増減：トータル−3.4キロ
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