12月（五ヶ月目） 五日目

• 朝：グレープフルーツ1/2個・水
• 昼：豚肉と白菜のかさね蒸し・根菜ラタトゥイユ・水菜サラダ・キノコのホイル焼き
• 間食：たんぽぽみるくコーヒー・芋けんぴ
• 夜：豚肉と白菜のかさね蒸し・根菜ラタトゥイユ・キノコのホイル焼き・玉ねぎとわかめの味噌汁
• 間食：生ビール・わたしとぼくのミルクコーヒー
• 増減：トータル−4.0キロ
• △

でもこれ寝て起きて風呂入る前にはかった。いつもとはかる時間が違う。