11月（四ヶ月目） 三日目

• 朝：グレープフルーツ1/2個・水
• 間食：SUNAO
• 昼：ゆでたまご2個・水菜とじゃこのサラダ・根菜ラタトゥイユ
• 夜：豚肉ともやしと小松菜のオイスター炒め・水菜とじゃこのサラダ・かぶの味噌汁
• 間食：スイスロール
• 増減：トータル−3.2キロ

わーい、また減ってた！しかし、スイスロールとか食っちゃったな…明日がまたこわいな…。明日の昼は仕事の関係で外食になりそうだし…。